La característica principal de esta dieta,
es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.
Entre hora y hora y media es aceptable.
Además deberás tomar como mínimo litro y medio a dos litros de agua durante el día.
Para ver mejores resultados debes realizar esta dieta por un minimo de tres meses.
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
Dieta quemagrasa
1 taza de lechuga y brócoli
Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama
Ver la preparacion del Jugo quemagrasa
El jugo quemagrasa es una combinación de jugos de frutas que reduce medidas
y favorece la pérdida de peso.
Para preparar 2 porciones de jugo quemagrasa
Ingredientes necesarios:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua
Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes.
posteriormente lo debe colar antes de beber.
Tome un vaso antes del desayuno y antes de la comida.
Recuerda que para que tengas exito en este diate, debes beber abundante líquido,
para poder eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración.
